Исследователи и родители уже несколько лет задаются вопросом о потенциальной опасности которую могут иметь экраны цифровых устройств на молодой и впечатлительный мозг и зрение. Когда дети прилипают к экрану временами, в конце они обычно становятся малоподвижными и изолированными. Это отсутствие двигательной активности не является полезной для тела а также вредит взаимодействия со сверстниками что в Решле концов приводит к замедлению развития общения и социальных навыков.
Дети до года не должны вообще иметь взаимодействие с экранами любого типа, согласно рекомендациям только опубликованным Всемирной Организацией Здравоохранения.
Агентство ООН также предостерегает, что нерухомчй время при использовании экранов (просмотр ТВ ВБО любые электронные игры) не рекомендуется для младенцев.
Экранное время для детей до 2х лет должен быть ограничен до предела меньше одного часа в сутки, не больше. "Меньше лучше" добавляет агентство;
И эта проблема касается не только детей. Технологические гиганты такие как Apple и Google недавно предприняли шаги чтобы сделать пользователей любого возраста больше осведомлены как много времени они проводят со своими гаджетами.
С другой стороны, некоторые люди могут сперичатися что дети могут получить много образовательной информации которую они получают с мобильных устройств. Действительно, это может быть гораздо полезнее чем играть в простую игру, не так ли? Проблемой здесь является, как и во многих вещах в жизни найти баланс. Немного времени с экраном может то он будет безвредным, но предоставлять неограниченный доступ к гаджетам это точно не лучшее решение.
Общие рекомендации ВОЗ:
Дети до 1 года:
- по крайней мере несколько эпизодов физической активности в день, чем больше тем лучше. Те кто еще не передвигается - по крайней мере 30 минут на животе на полу для игр
- не оставлять ребенка больше часа в неподвижном состоянии
- вообще не смотреть ТВ, не играть со смартфоном или планшетом
- спать 14-17 часов (до 3 месяцев) и 12-16 часов до 12 месяцев включая дневной сон
Дети до 2х лет:
- общая физическая активность не менее 180 минут в день, чем больше тем лучше
- не оставаться неподвижными более 1:00
- не более 1:00 в день с любыми экранами. чем меньше тем лучше. Во время ограниченной актисности рекомендуется общения со взрослыми - чтение книг или игры.
- иметь 11-14 часов здорового сна, включая дневной
Дети до 4х лет:
- общая физическая активность не менее 180 минут в день, чем больше тем лучше. Должен включать не менее 60 минут умеренной или интенсивной активности.
- не оставаться неподвижными более 1:00
- не более 1:00 в день с любыми экранами. чем меньше тем лучше. Во время ограниченной актисности рекомендуется общения со взрослыми - чтение книг или игры.
- иметь 10-13 часов здорового сна, включая дневной
Повышение уровня физической активности, сокращение периодов ограниченной подвижности и более качественный сон у детей младшего возраста, - все это способствует их физическому и психическому здоровью и благополучию, а также помогает предотвратить развитие ожирения и связанных с ним заболеваний на более поздних этапах жизни
Эти рекомендации были подготовлены группой ексертив ВОЗ, и направлены на дальнейшее здоровую жизнь человека. Период раннего детства это период быстрого развития, и время когда формируются определенные привычки относительно дальнейшего образа жизни человека.
